A la hora de plantearnos cuáles son los mejores ejercicios de calentamiento para caballos antes de una competición, ten en cuenta que el calentamiento debe incluir tres etapas para que sea lo más beneficioso posible y permita que el caballo rinda al máximo.
A continuación se ofrecen algunos consejos importantes que le ayudarán a conseguir el mejor resultado posible con su caballo mientras compite…
1. Calentamiento pasivo para caballos
Calienta el cuerpo. Esto a menudo implica el uso de algo externo como un alfombra de ejercicio, incluso antes de que el jinete suba, además de un paseo suave. El caballo no debe estar afuera descubierto en un día frío o los vasos sanguíneos se contraerán.
2. Técnicas generales de calentamiento
Esto no es específico de la disciplina y tomará la forma de caminar, trote lento y galope, manteniendo una frecuencia cardíaca bastante baja. El caballo no debe ser estirado ni tirado, sino que debe poder trotar a un ritmo relajado y cómodo.
Con un caballo talentoso, este sería largo, bajo y redondo, pero la conformación de algunos caballos no les permitirá trabajar así fácilmente. En esta etapa del calentamiento, es posible que los músculos, tendones y ligamentos no sean lo suficientemente flexibles en algunos caballos, así que no fuerces el tema.
Trabajar en largo y bajo ayuda a calentar la espalda y activar los músculos centrales del caballo. Si la cabeza del caballo está en el aire, su lomo tiende a estar fijo, en lugar de enganchado. Fisiológica y mecánicamente, largo y bajo es la forma superb de hacer esta parte del calentamiento si al caballo le resulta fácil.
Esta etapa debe implicar movimientos generales, trabajando los diferentes grupos de músculos, incluida la flexión gradual hacia cualquier lado sin apretar demasiado.
Mantenga al mínimo las transiciones directas porque hacen que el caballo trabaje duro y aumentan el ritmo cardíaco. Un caballo en estado salvaje sólo cambiará su forma de andar cuando sea energéticamente eficiente para hacerlo.
La gente suele perderse esta segunda etapa del calentamiento si tiene prisa, pero es absolutamente esencial. Si hay poco tiempo, es preferible trabajar sólo hasta este punto, en lugar de omitirlo.
3. Ejercicios de calentamiento específicos para caballos
Finalmente, comienza a practicar los tipos de movimiento que utilizarás después del calentamiento.
Ahora se pueden incorporar transiciones directas, círculos más pequeños y movimientos específicos. El salto se introduciría hacia el remaining de este tiempo.
Para la competencia, debes practicar los patrones nervio-músculos que usarás en la enviornment. Pero esto debe equilibrarse para que el caballo no tenga que trabajar demasiado intensamente y deje su mejor trabajo para el ring de práctica.
Para una disciplina de potencia, como la doma o el salto, debemos tener cuidado de no agotar las reservas de energía (glucógeno) saltando demasiado o pasando 20 minutos en piaffe.
Como norma common, esta etapa de calentamiento deberá realizarse unos 20 minutos antes de la competición.
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Olvídese de la ansiedad por la competencia: para muchos de nosotros, la enviornment de calentamiento puede resultar más intimidante que el evento en sí.
La forma en que calientas a tu caballo puede significar la diferencia entre una buena prueba y una doble limpieza o una mala
Crédito: futuro
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