Advertencia desencadenante: menciones de abuso sexual, violencia, depresión y trastornos alimentarios
En el centro de la existencia humana, nuestras experiencias nos moldean. La personalidad formada en nuestros años de formación es un regalo de aquellos con quienes nos encontramos y deja impresiones duraderas. Cuando estas experiencias involucran abuso y violencia, penetran profundamente y se convierten en parte de la esencia de la persona. Estos recuerdos pueden obstaculizar el crecimiento emocional, atrapando a las personas en ciclos de miedo y dudas.
A los 43 años, Mansi Poddar todavía lucha con los traumas de sus primeros años de vida, que la persiguen y la llevan a ciclos tóxicos.
“Soporté una vida temprana llena de problemas y abusos y violencia. No tenía a nadie a quien recurrir en aquel entonces. Como parte de mi proceso de curación, estoy trabajando para crear un ecosistema donde nadie se sienta ignorado”, cube.
Ahora psicoterapeuta y fundadora de la Fundación Heal Develop Thrive, Mansi entabla conversaciones sinceras para hablar sobre su viaje de curación con La mejor India.
‘El abuso se volvió mi normalidad’
Nacida y criada en Calcuta, la infancia de Mansi fue, cuanto menos, desafiante. “Crecer en Calcuta en una configuración acquainted conjunta fue un desafío, pero se volvió aún más difícil cuando falleció mi abuelo”, cube.
“La familia paterna quería que mi abuela ir a Banaras (Varanasi) y vivir sus días como viuda. Básicamente, mi abuela tuvo que luchar por su supervivencia y su lugar en la casa”, recuerda.
Si bien Mansi period demasiado joven para percibir el patriarcado en el que se encontraba el hogar de su infancia, recuerda el sufrimiento de su abuela. “Para un niño, esta es una experiencia traumática. Aún hoy trato de desmenuzar esa instancia y entender cómo me afectó como persona”, afirma.
Crecer en un hogar patriarcal vino con su serie de desafíos, pero las cosas comenzaron a ponerse más difíciles a medida que Mansi crecía. “Tuve mis períodos temprano y mi cuerpo comenzó a cambiar. Parecía mayor y diferente a las chicas de mi edad”, recuerda.
Pero la primera vez que abusaron sexualmente de Mansi, cube, fue cuando tenía cuatro años. “No me di cuenta de que period abuso a esa edad. En aquellos días, a los niños no se les enseñaba sobre el buen y el mal contacto”, cube.
En ese entonces, cuando tenía 13 años, Mansi cube que una empleada de la casa abusó sexualmente de ella. «No sabía qué hacer. No period exactamente un extraño y no sabía a quién recurrir”, cube. “Aunque recurrí a mi madre en busca de ayuda, estaba demasiado asustado para contárselo a nadie más, así que me encerré en un caparazón”.
Los abusos continuaron y Mansi siguió sufriendo en silencio.
«La escuela no fue mejor», cube. “Todo este trauma y abuso estaba afectando mi crecimiento. No period bueno en lo académico y no tenía muchos amigos. Todo lo que tuve en la escuela fueron matones y abusos”.
El impacto del constante abuso la llevó a creer que period algo que se merecía. “El abuso se convirtió en mi zona regular y de confort. Estas experiencias me prepararon para la disociación. Incluso ahora, puedo deslizarme fácilmente hacia un espacio psychological donde no estoy completamente presente, donde mi cuerpo y mi mente se desconectan. Esta disociación es uno de los efectos duraderos del abuso. Sorprendentemente, esto me llevó a tener más casos similares en mi vida”, cube.
Encontrarme a mí mismo y romper el ciclo.
“Recuerdo que en la escuela traté de acercarme a una maestra cuando tenía 15 años. Me tomó mucha fuerza abrirme, pero ella no me creyó. Me juzgó por ser una mala estudiante y pensó que sólo estaba poniendo excusas”, recuerda.
«Fue un desastre. El rechazo me empujó a un aislamiento más profundo. Recuerdo haber tenido una disaster nerviosa en toda regla en la escuela. Las cosas iban mal y cada pequeño abuso me acercaría más al límite”.
Hablando de cómo estas experiencias la afectaron cuando period joven, cube: “Inconscientemente, tendemos a repetir lo que nos resulta acquainted. Al crecer en un ambiente que no period propicio para una infancia saludable, me encontré reflejando este caos en mis relaciones, particularmente en las amistades”.
“Finalmente me casé con una pareja que resultó ser extremadamente abusivo. El abuso comenzó durante mi adolescencia cuando lo conocí en la universidad. Inicialmente, comenzó sutilmente, tal vez con una acción leve como presionar mi cuello, empujarme o apretar más. Curiosamente nunca lo identifiqué como abuso porque, para mí, estas acciones estaban normalizadas”, añade.
Al reflexionar sobre cómo funciona la mente de una sobreviviente de abuso, cube que eso la llevaría a creer que todo fue culpa suya. “Cada vez que alguien me trataba mal, siempre encontraba maneras de justificarlo. Pensé que tal vez estaban luchando, tal vez les estaba pasando algo o tal vez los ofendí sin darme cuenta”, cube.
Mansi recuerda que necesitaba que alguien le dijera que esto period abuso. “Tenía algunas personas y amigos que constantemente me recordaban lo abusiva que period mi relación. Necesitaba salir de esto, pero durante años no supe cómo”, cube.
En 2007 decidió finalmente dar el salto y divorciarse de su marido. “Las cosas se estaban yendo de las manos y decidí irme. Fue durante ese tiempo que decidí hacer terapia”, cube.
Tomar terapia cambió su vida de muchas maneras. “Fue por un tiempo breve, pero fue un gran paso para mí. Pude expresar lo que había dentro durante tanto tiempo. Este fue, en cierto modo, el punto de partida de mi viaje hacia la mejora”, afirma.
Mientras estaba en terapia, Mansi también se dio cuenta de que sabía escuchar a otras personas. “No estoy seguro de si fue porque estaba pasando por muchas cosas lo que me hizo sentir empatía por el sufrimiento de la gente. La gente vendría a mí y me contaría sus problemas. Nunca les daría consejos, pero siempre los escuché atentamente”, afirma.
Más tarde decidió ir a la Universidad de Nueva York y estudiar psicología. “Solicité una maestría y, después de graduarme, comencé una pequeña práctica en los Estados Unidos. En 2012 decidí volver a la India con mi precise pareja”, afirma.
La curación no es lineal
El trauma se mantiene en su cuerpo de diferentes maneras y sale en arrebatos. Tomar terapia y estudiar psicología ayudó a Mansi a entenderse mejor a sí misma. “Fue sólo cuando profundicé en el estudio del trauma y me sumergí en ese trabajo que tomé conciencia del alcance del trauma que llevo dentro de mí. Se manifestaba como arrebatos de ira, lucha contra el abuso de sustancias y problemas alimentarios”, cube.
“El trauma se manifestó de varias maneras en mi vida. Cuando tenía 20 años, luché contra un trastorno alimentario y contra la bulimia. Estaba luchando contra algo que ni siquiera sabía que existía”, añade.
Al regresar a casa, se dio cuenta de que había tantas personas que pasaban por lo mismo que ella. “Me di cuenta de que lo que me pasó es más común de lo que imaginas. Quería ayudarlos a sanar”.
La terapia no period muy widespread. en aquel entonces y le resultaba muy difícil conseguir trabajo en cualquier lugar. “Me di cuenta de que si bien había muchos graduados en psicología, no había lugar para que comenzaran sus carreras. Así nació la Fundación Heal Develop Thrive. Como nos autofinanciamos, la terapia se realiza por una pequeña tarifa, pero nos centramos en la curación”, afirma.
Con una flota de 20 terapeutas jóvenes y en ciernes, hasta ahora ha ayudado a más de 500 supervivientes.
Un paciente de Mansi que prefiere permanecer en el anonimato cube: “Cuando hablé por primera vez con Mansi, ella creó un espacio seguro para mí. Period un espacio donde realmente podía ser «yo». No entendí cuánto necesitaba la ayuda hasta que la tomé. Lo mejor es que se centró en el «por qué» en lugar de recurrir a la medicación. ¿Por qué me sentía de cierta manera, por qué el trauma está tan profundamente arraigado y qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo? Me alegro de haber dado el paso por mí mismo”.
Mansi comparte: “El principal punto focal de mi práctica es sanar procesando las cosas. Como sobreviviente y psicóloga, sé que tomar medicamentos puede parecer una salida. Sin embargo, creo sinceramente en hacer todo lo que esté a mi alcance antes de derivar pacientes a un psiquiatra. Creemos en crear un espacio seguro para los sobrevivientes del trauma y ayudarlos a sanar”.
Hablando de cómo la curación no es lineal, agrega: “Aunque soy una adulta fuera de esa casa y de todo el trauma que esto trajo, todavía me quedo atrapada en ciclos tóxicos. Estoy feliz de estar lejos de eso, pero sigo creyendo que la curación no es lineal y que siempre puedes retroceder. Todavía tengo la capacidad de aislarme y disociarme de mi cuerpo”.
“Pero lo importante es el primer paso hacia la curación. Una vez que llegues allí, empezarás a mejorar”, afirma.
A cualquiera que esté sufriendo como ella en el pasado, Mansi le cube: “Creo, más que nada, que los padres deberían leer y comprender la importancia de no estigmatizar la salud psychological. Es essential que los padres defiendan a sus hijos, no necesariamente mediante confrontaciones con los maestros y otras personas, sino sentándose genuinamente con sus hijos y entendiendo su perspectiva”.
Y añade: “Mi mensaje está dirigido a padres, profesores y adultos en common, instándolos a informarse más sobre el trauma. Es esencial reconocer lo que podría ser traumático para un niño y evitar obstaculizar su acceso a la atención de salud psychological”.
(Editado por Pranita Bhat; Todas las imágenes son cortesía de Mansi Poddar)